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Publicado em 28/01/2018

Vitamina B6 para engravidar, como ele ajuda a engravidar?

Vitamina B6 para engravidar, como ele ajuda a engravidar?

Vitamina B6 para engravidar, essa vitamina é mesmo necessário para aumentar a fertilidade? Na primeira metade do século passado, iniciou-se a pesquisa científica relacionando a fertilidade com a vitamina B6, que tem sido continuada por muitos cientistas até hoje.

A vitamina B6 é realmente um grupo que estão intimamente ligados e operar juntos. B6 é necessária para a saúde geral do corpo e principalmente para a regulação dos hormônios responsáveis pela fertilidade. 

Alimentos fontes de vitamina B6
As melhores fontes naturais de piridoxina: de levedura de cerveja, farelo de trigo, gérmen de trigo, fígado, rins, coração, melão, couve, melaço, leite, ovos, carne, couve-flor, alho, aspargo, brócolis, bacalhau, atum, couves de Bruxelas.

Por que eu preciso de vitamina B6 para o corpo?
A vitamina B6 participa de muitas reações químicas que ocorrem no corpo. Pode ser considerada um depósito de enzimas. Em outras palavras, sem ele, o nascimento e a preservação da Vida são impossíveis.

Ele desempenha um papel importante no metabolismo de gorduras e proteínas. Quanto mais se ingere, mais vitamina B (assim como vitamina C) é necessária. 

Devido ao modo de vida e nutrição, muitas mulheres em idade fértil são incapazes de engravidar. A dieta é uma grande parte da criação de um ambiente adequado e saudável, onde o bebê viverá nove meses.

Por isso a vitamina B6 é essencial para restaurar o equilíbrio hormonal e aumentar a fertilidade nas mulheres. Ajuda a equilibrar o nível de progesterona em mulheres com problemas de concepção. Esta é uma vitamina que ajuda o corpo a fornecer os suprimentos necessários para uma gravidez normal e protege o feto de anomalias congênitas.

A vitamina B6 tem a capacidade de prolongar a fase lútea. Se esta fase - entre a ovulação e a menstruação for inferior a 10 dias - podem ocorrer problemas para engravidar. A fase lútea deve durar entre 11 e 16 dias para uma gravidez bem sucedida.

Quanto devo tomar de vitamina B6 para engravidar?

A dose diária recomendada de vitamina B6 é de 100 mg por dia para quem está tentando engravidar.

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